quinta-feira, 12 de fevereiro de 2009

Talvez por estar a poucos dias de aumentar mais um ano aos quarenta...

Nova rotina de exercícios para quem tem mais de 40 anos.


Você pode começar de leve no princípio, mas à medida que entrar em forma, faça mais rápido.

No início pode ser um pouco extenuante para alguns, mas não desista.

Lembre-se: Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de um programa de exercícios.


Role a tela para baixo...







Agora Role para cima.

Pronto! Já é o suficiente para o seu primeiro dia!!!...


Nota - Enquanto faz o exercício pode ir comendo alguns cereais com nozes que é exactamente o que estou a fazer neste momento.


10 comentários:

PAULO LONTRO disse...

Será que também funciona para quem tem mais 3 que os quarenta?
E podem substituir-se as nozes por uvas passas ou damascos secos?
:)

NI disse...

Paulo, claro que sim. Então se eu já tenho 43 e vou acrescentar mais um, ahahahahahah

Os gostos não se discutem mas eu cá não gosto de uvas passas e de damascos.

Bjs

Tinta Permanente disse...

E cereais em barrinhas ?
Miham !! ;)

NI disse...

Também pode ser. Afinal só precisas de uma mão para fazer rolar a tela e outra para segurar na barra.


:-)

pinxexa disse...

E em vez de rolar para cima e para baixo for para tras e para a frente, achas que funciona?...

E, se em vez das nozes, das uvas passas (delícia) os damascos secos ou as barritas, for chocolate negro derretido, assim a cair pela...?...

NI disse...

Pinxexa, nem comento....

:-)

pinxexa disse...

Eu ia dizer a cair pela chávena!!!!!....

Bolas, que não posso abrir a boca!
:-(

NI disse...

Queres colinho? Ahahahahahah

Djinn disse...

pinxexa: Amiga!!! tou contigo chiclate preto etc etc etc :P:P:P que é para dar energia po exercício né ;););)

:P:P:P

NI disse...

Djinn, energia? Pois.....

Ahahahahaha

Beijo

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Porque não defendo:guetos, delatores pidescos, fundamentalismos e desobediência civil. Porque defendo o bom senso